अरोमाथेरेपी एक प्रकार की पूरक दवा है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य या मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक तेलों और अन्य सुगंधित पौधों के यौगिकों का उपयोग करती है।

अरोमाथेरेपी क्या है?

अंग्रेजी शब्द 'अरोमाथेरेपी' फ्रांसीसी शब्द 'अरोमाथेरपी' से लिया गया है, जिसे पहली बार 1930 के दशक में फ्रांसीसी रसायनज्ञ गट्टेफॉसे द्वारा गढ़ा गया था। उन्होंने आवश्यक तेलों का उपयोग करके चिकित्सा-आधारित थेरेपी के रूप में अरोमाथेरेपी विकसित की। आवश्यक तेलों के उपचार गुणों पर शोध किया गया और उन्हें सिद्ध किया गया और उन्होंने इसे उस समय की पारंपरिक दवाओं के बराबर स्थापित किया।

अरोमाथेरेपी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ाने के लिए फूलों, छाल, तनों, पत्तियों, जड़ों या पौधे के अन्य भागों से निकाले गए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की प्रथा है।

अरोमाथेरेपी, जिसे आवश्यक तेल थेरेपी भी कहा जाता है, को शरीर, मन और आत्मा में संतुलन लाने के लिए पौधों से प्राकृतिक रूप से निकाले गए सुगंधित तत्वों का उपयोग करने की कला और विज्ञान के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह किसी व्यक्ति की जन्मजात उपचार प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक प्रक्रियाओं को एकीकृत करना चाहता है।

एक समग्र अभ्यास के रूप में, अरोमाथेरेपी एक निवारक दृष्टिकोण के साथ-साथ बीमारी या 'अस्वस्थता' के तीव्र और दीर्घकालिक चरणों के दौरान नियोजित करने की एक सक्रिय विधि है।

अरोमाथेरेपी कैसे काम करती है?

अरोमाथेरेपी निम्नलिखित को संबोधित करके समग्र स्तर पर काम करती है:

भौतिक शरीर, मन और आत्मा

एक समग्र अरोमाथेरेपी उपचार का लक्ष्य संपूर्ण व्यक्ति का इलाज करना है। इस दृष्टिकोण में बीमारी की पहचान और उपचार शामिल हो सकता है लेकिन यह विशेष रूप से लक्षणों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। इसके बजाय, यह सिस्टम में संतुलन लाने, सिस्टम को खुद को ठीक करने में सक्षम बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है।

"आवश्यक" तेलों से निकलने वाली सुगंध मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करती है। आवश्यक तेलों को त्वचा के माध्यम से भी अवशोषित किया जा सकता है, जहां वे रक्तप्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं और उपचार को बढ़ावा देते हैं।

अरोमाथेरेपी का अनुप्रयोग

अरोमाथेरेपी आम तौर पर तीन तरीकों में से एक में लागू की जाती है:

हवाई प्रसार - तेल आसानी से हवा में वाष्पित हो जाते हैं। इसका उद्देश्य हवा को एक विशिष्ट सुगंध देना है जो मन और प्रतिरक्षा को उत्तेजित कर सके, प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा दे सके।

प्रत्यक्ष साँस लेना - व्यक्ति आवश्यक तेल के छोटे अणुओं को सीधे साँस लेता है। इसका उपयोग आमतौर पर श्वसन संक्रमण, भीड़भाड़ कम करने के इलाज के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक और प्रतिरक्षाविज्ञानी लाभों के लिए किया जाता है।

सामयिक अनुप्रयोग - त्वचा पर लगाया जाता है। आमतौर पर मालिश, स्नान और चिकित्सीय त्वचा देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है।

अरोमाथेरेपी का उपयोग किस लिए किया जा सकता है?

• सौंदर्य संबंधी चिंताएँ (त्वचा और बाल दोनों)
• चिंता
• तनाव
• अनिद्रा
• मांसपेशियों में दर्द
• सिर दर्द
• परिसंचरण संबंधी समस्याएँ
• कब्ज़ की शिकायत
• मासिक धर्म संबंधी समस्याएं
• रजोनिवृत्ति की समस्या
• यात्रा संबंधी रोग
• बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता आदि।